瑜伽對大人好處多多，對兒童也是唷！
以下是兒童瑜伽在國內相關的研究與報導>>中華民國兒童瑜伽協會的兒童瑜伽好處介紹
瑜珈教學對國小學童健康體適能影響之研究
以下是兒童瑜伽在美國相關的研究與報導>>
美國哈佛公衛學院的文章 More than just a game: Yoga for school-age children 明確指出瑜伽對6-12歲的兒童身心有以下好處：
- 生理方面：瑜伽提高兒童的平衡感，肌力，耐力和有氧運動能力。
- 心理方面：瑜伽和正念也為兒童提供心理上的好處。一系列研究已經表明，瑜伽可以改善專注力，記憶力，自尊心，學業成績和課堂行為，甚至能減輕兒童的焦慮和壓力。
因此兒童瑜伽在美國十分風行：
- 美國做瑜伽的兒童人口近年來顯著增加： 2012年時，有170萬的美國兒童（3％）做瑜伽，比2007年多了40萬人！--美國國家衛生研究院的全國調查
- 在美國加州，NextGenerationYoga 是一家專為兒童瑜伽成立的瑜伽工作室，已成立20年，已教過50萬名孩童。
美國的媒體 PBS (註1) 也有相關報導：
- Why Yoga and Kids Go Together 這篇報導說明了為何兒童很適合做瑜伽 (其實是老少咸宜^^)
- Practice Yoga with Your Child 這篇報導除了提到瑜伽對孩童的好處，更提供了可以在家和孩子一起玩的瑜伽體位法與呼吸法。
- Benefits of Yoga for Kids Food & Fitness . PBS Parents | PBS
十個真實案例分享：
學術研究：
註1: PBS-- Public Broadcasting Service, 類似台灣的公視.
New Infographic: Why Yoga for Kids?
學術研究：
- 更多美國國家衛生研究院的瑜伽研究指出瑜伽能緩和失眠、背痛等問題，並能減輕壓力。
註1: PBS-- Public Broadcasting Service, 類似台灣的公視.
New Infographic: Why Yoga for Kids?
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