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兒童為什麼要做瑜伽

瑜伽對大人好處多多，對兒童也是唷！以下是兒童瑜伽在國內相關的研究與報導>> 中華民國兒童瑜伽協會的兒童瑜伽好處介紹瑜珈教學對國小學童健康體適能影響之研究以下是兒童瑜伽在美國相關的研究與報導>> 美國哈佛公衛學院的文章 More than just a game: Yoga for school-age children 明確指出瑜伽對6-12歲的兒童身心有以下好處：生理方面：瑜伽提高兒童的平衡感，肌力，耐力和有氧運動能力。心理方面：瑜伽和正念也為兒童提供心理上的好處。一系列研究已經表明，瑜伽可以改善專注力，記憶力，自尊心，學業成績和課堂行為，甚至能減輕兒童的焦慮和壓力。因此兒童瑜伽在美國十分風行：美國做瑜伽的兒童人口近年來顯著增加： 2012年時，有170萬的美國兒童（3％）做瑜伽，比2007年多了40萬人！-- 美國國家衛生研究院的全國調查在美國加州， NextGenerationYoga 是一家專為兒童瑜伽成立的瑜伽工作室，已成立20年，已教過50萬名孩童。美國的媒體 PBS (註1 ) 也有相關報導： Why Yoga and Kids Go Together 這篇報導說明了為何兒童很適合做瑜伽 (其實是老少咸宜^^) Practice Yoga with Your Child 這篇報導除了提到瑜伽對孩童的好處，更提供了可以在家和孩子一起玩的瑜伽體位法與呼吸法。 Benefits of Yoga for Kids Food & Fitness . PBS Parents | PBS 十個真實案例分享： The Benefits of Yoga for Kids: 10 People Share Their Stories 學術研究：更多美國國家衛生研究院的瑜伽研究指出瑜伽能緩和失眠、背痛等問題，並能減輕壓力。註1: PBS-- Public Broadcasting Service, 類似台灣的公視. New Infographic: Why Yoga for Kids?

[筆記] 20180507 新竹故事協會故事培訓進階－繪說新語張采珍老師

寫在前面小蜜蜂老師很喜歡張采珍老師的課（是粉絲無誤），老師本人的正能量、使命感很有感染力。而且老師的課程中很少單向地把東西教給學生，也就是不把結論直接告訴學生，而是會透過對話、提問刺激學生思考（柏拉圖？），透過實際操作的活動讓學生親身體驗（做中學）。因此上完課會有深刻地學習，而不是右耳進左耳出。這樣的帶領法也讓學生們不只是向老師學習，也向彼此學習，團體一起學習。很感謝新竹市故事協會每次故事培訓都邀請很棒的講師，每堂課都讓我有所啟發，或有所省思。 :) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜分隔線＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下為上課筆記：(若有錯誤遺漏還請不吝指正!) 為方便閱讀, 綜合小結論寫在最前面. ^^ *綜合小結論＞如何跳出原故事的框架來引導孩子閱讀? 1.拿到一本書，看圖像、看文字、口述、形成觀點，和孩子一起發展出新的理解觀點 2.從書名破題延伸　例如《你有看到我的龍嗎？》 =>請孩子畫龍，把龍藏起來讓大家去找。 =>與龍在校園裡合照，讓孩子猜在哪。 3.從書中議題帶入活動 4.與同類型的書一起討論　例如會生氣的山可找另一本山的書來對比 5.抽象概念結合生活經驗來討論 *活動1 1. 分別寫下 (1) 姓名 (2) 個性、性格 (寫3個) (3) 專長、興趣 (寫3個) (4) 一句話形容現在的生活狀態 2. 用#1完成以下句子, 就是一首詩! 其實, (1) 是一個 (2) 的___(角色 Ex媽媽). 她(他) 現在活得 (4) 3. 分享剛才的創作 * 活動2 (1) 角色-七朵雲(老師指定) (2) 時間 (3) 地點 (4) 物件 (5) 事件 1. 請畫出七朵雲，寫下名字、畫出表情、樣貌 2. 請畫畫表現出時間，例如畫太陽西下、太陽月亮同時在天空等 3. 畫出他們所在的地點、場景，例如雲下來草地上(玩) 4. 畫出關鍵物件 5. 請用以上創作一個故事，通常會有：開始=>情節=>困難衝突=>和解=>結局情節部分可能是友誼、忌妒、互助、親子... 6. 兩人一組和夥伴分享妳創作的故事，聽眾聽完後要告訴對方她的故事 1)有什麼創意 2)哪裡有趣好玩 3)為什麼別人會喜歡這故事 7. 徵求3個推薦故事, 由推薦人...

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